admin

                                                           … Czytaj dalej »Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach?

Odporność psychiczna, znana również jako rezyliencja, odnosi się do zdolności radzenia sobie ze stresem, trudnościami życiowymi i wyzwaniami emocjonalnymi. Mówi się, że „co nas nie zabije, to nas wzmocni” i… Czytaj dalej »Odporność psychiczna

Kiedy warto udać się do psychodietetyka? Warto udać się do psychodietetyka, czyli specjalisty ds. żywienia i zdrowego stylu życia, gdy masz trudności z kontrolą wagi, zdrowym odżywianiem, lub gdy Twoje… Czytaj dalej »Kiedy warto udać się do psychodietetyka?

MEDIACJA JAKO POMYSŁ NA ZAŻEGNANIE KONFLIKTU Mediacja to alternatywny do negocjacji sposób na poszukiwanie rozwiązania konfliktu, przy udziale postronnej osoby mediatora. Mediacje mogą mieć różne formy, odbywać się w różnych miejscach oraz… Czytaj dalej »Mediacja jako pomysł na zażegnanie konfliktu

Relokacja pracowników to proces, który może być zarówno ekscytujący, jak i stresujący zarówno dla pracowników, jak i pracodawców. To wyzwanie, które niesie ze sobą wiele emocji i aspektów, które warto… Czytaj dalej »Emocjonalne aspekty relokacji pracowników: wyzwanie i szansa

Wakacje się skończyły, ale to nie znaczy, że macie przestać dbać o swoje zdrowie i ciało. Jeżeli już od jakiegoś czasu jesteście aktywni to poniższe porady pomogą wam po prostu… Czytaj dalej »Jak zacząć zmieniać swoje ciało, czyli 3 sprawy o których musisz wiedzieć.

Orzeszki makadamia może i nie są w Polsce bardzo popularne, niemniej warto zwrócić uwagę na ich prozdrowotne właściwości. Poniżej wymieniamy różne korzyści płynące z jedzenia tychże orzeszków, choć warto pamiętać… Czytaj dalej »Zdrowie zamknięte w orzechowej skorupce

Choć tytuł artykułu może dla niektórych brzmieć nieco przewrotnie, to właśnie takie podejście często okazuje się zbawienne dla efektywności naszego funkcjonowania na co dzień. Przytłoczeni nadmiarem obowiązków w pracy, w… Czytaj dalej »Nie taki stres straszny…czyli jak oswoić stres i przeciągnąć go na swoją stronę?

Temat glutenu ostatnio jest bardzo modny i o nim samym można by napisać już niezłą książkę. Oczywiście pojawiło się także wiele osób które twierdzą, że to bujda i ściema. Ja… Czytaj dalej »Białka pszenicy czyli  – Gluten

Często kobiety boją się treningu siłowego, gdyż jak mówią – „nie chcę urosnąć i wyglądać jak facet”. Jest to oczywiście mit, ponieważ od samego treningu siłowego się nie rośnie, aby… Czytaj dalej »Dziewczyny nie bójcie się treningu siłowego!