Jako fizjoterapeutka z całą pewnością mogę stwierdzić, że najważniejsze w naszym ciele są mięśnie głębokie. Dużą ich grupę stanowią mięśnie dna miednicy. Budowa dna miednicy – parę słów o anatomii… Czytaj dalej »Mięśnie dna miednicy: centrum mocy kobiet
Żałoba to naturalny proces emocjonalny, przez który przechodzimy po utracie bliskiej osoby. Jest kryzysem, z którym styka się w życiu prędzej czy później każdy z nas. Śmierć jest nieuchronną częścią… Czytaj dalej »Żałoba po śmierci bliskiej osoby – etapy i wsparcie
Zbliżają się Święta, czas magii, życzeń i marzeń. Dla wielu z nas jest to idealna okazja, by napisać list do św. Mikołaja, licząc na spełnienie naszych pragnień. Ale co, jeśli… Czytaj dalej »Jak spełniać marzenia bez pomocy Mikołaja?
Od lat głośno mówi się o tym jak konieczne dla efektywnej komunikacji jest aktywne słuchanie. To termin, który już na stałe wszedł do codziennego języka i większość ludzi zna zasady… Czytaj dalej »Wskazówki do rozmowy wsparciowej z pracownikiem w kryzysie
W czasie urlopu należy zadbać o niezbędne czynniki, które pomogą nam się zresetować i naładować baterie na dłużej. Zaliczamy do nich: odpowiednią ilość snu, zapomnienie o codziennych obowiązkach, właściwe relacje… Czytaj dalej »Jak spędzić urlop, żeby naprawdę odpocząć i zregenerować siły?
Kryzys psychologiczny to stan emocjonalny i psychiczny, gdy człowiek doświadcza intensywnego stresu, który przekracza jego zdolności radzenia sobie z problem. Taki kryzys może być wywołany przez różnorodne wydarzenia, takie jak… Czytaj dalej »Kryzys psychologiczny pracownika: jak go rozpoznać i jak pomóc?
Metabolizm jest to dość obszerny temat, ponieważ obejmuje wszystkie procesy biochemiczne zachodzące w organizmie i warunkujące jego wzrost oraz funkcjonowanie. Samo słowo 'metabolizm’ wzięło się od słowa metabolismos co oznacza zmianę, przemianę.… Czytaj dalej »Metabolizm, czyli jak schudnąć
Światowy Dzień Zdrowia został ustanowiony przez WHO i obchodzony jest corocznie 7 kwietnia od 1950 roku, w rocznicę powstania WHO. Ma on za zadanie zwrócenie szczególnej uwagi społeczeństwa na całym… Czytaj dalej »Światowy Dzień Zdrowia
Wnętrze marketingu: Rozmowa z Barbarą Adamczyk – Psycholożką, Trenerką, Mediatorką i Coachem Action Learning® W tym odcinku cyklu “Wnętrza marketingu” przenosimy się do świata relacji, gdzie Barbara Adamczyk, założycielka firmy RelatiCo,… Czytaj dalej »Poznaj świat relacji biznesowych z Barbarą Adamczyk [Wnętrze marketingu]
Depresja jest dziś zatrważająco rozpowszechnioną chorobą na świecie. Szacuje się, że w Polsce choruje na nią ponad milion osób. To oznacza, że najprawdopodobniej każdy z nas ma w swoim bliskim… Czytaj dalej »6 wskazówek jak pomóc osobom bliskim z depresją