Oddech – prozaiczna rzecz? Przecież to zwykła czynność fizjologiczna… po co o tym mówić? A jednak, gdyby zastanowić się nad tym tematem i pomyśleć od innej strony, oddech to życie.… Czytaj dalej »Oddech transmodalny – ukojenie w stresie i uwalnianie potencjału
Praca w korporacji może poważnie nadszarpnąć nasze zdrowie i nerwy. Ciągłe nadgodziny, rosnące wymagania, wyjazdy służbowe, niestabilna sytuacja gospodarcza sprawiają, że czujemy się przytłoczeni i zmęczeni. Jeśli nie zadbamy o… Czytaj dalej »Masaż korporacyjny- HIT czy KIT?
Metabolizm jest to dość obszerny temat, ponieważ obejmuje wszystkie procesy biochemiczne zachodzące w organizmie i warunkujące jego wzrost oraz funkcjonowanie. Samo słowo 'metabolizm’ wzięło się od słowa metabolismos co oznacza zmianę,… Czytaj dalej »Metabolizm, czyli jak schudnąć
Od dawna już nie jest tajemnicą, że odpowiednie dbanie o siebie, o swoje samopoczucie, zdrowie, ciało i umysł, jest podstawą do optymalnego funkcjonowania człowieka. Dla ułatwienia, przyjrzyjmy się temu zagadnieniu… Czytaj dalej »Model HALT w budowaniu odporności na stres
Psychodietetyka to stosunkowo nowa dziedzina dietetyki, która łączy w sobie wiedzę z zakresu dietetyki oraz psychologii. Psychodietetyk pomaga swoim pacjentom w osiągnięciu zdrowia i dobrego samopoczucia poprzez zmianę nawyków żywieniowych… Czytaj dalej »Wiesz co to jest psychodietetyka?
Reakcja stresowa organizmu na wydarzenia z naszego życia jest czymś naturalnym, nieodłącznym i w rzeczy samej, zbawiennym! Jest bowiem swego rodzaju sygnałem alarmowym, że jakieś ważne dla nas wartości bądź potrzeby są… Czytaj dalej »Stres przewlekły – jak łagodzić jego skutki?