Praca siedząca i złe rutyny ruchowe w pracy fizycznej mogą – i często mają (!) daleko idące konsekwencje dla naszej postawy ciała oraz dla kręgosłupa. Omówienie tych rutyn i nabranie w tym zakresie samoświadomości, to pierwszy krok do sukcesu. Kolejny etap to wdrożenie i konsekwentne wykonywanie ćwiczeń, które mogą uratować nasze przeciążone plecy. Zajęcia są odpowiednie dla osób na wszystkich stanowiskach, wykonujących różne formy pracy. Każdy z nas ma swoje (nie zawsze zdrowe) nawyki ruchowe. Niezależnie od tego co robimy zawodowo, przez nieświadome zaniedbanie narażamy się często na bóle w plecach, postępujące skrzywienia kręgosłupa, ograniczenia ruchowe w przyszłości. Dziś jest najlepszy czas, aby zadbać o kręgosłup, który trzyma całe nasze ciało w pionowej postawie – oby prawidłowo! 😉

Co mówi nasz ekspert:

„Nieprawidłowa postawa ciała bardzo często ciągnie się za nami już od dzieciństwa. Jeśli nie zwrócimy na to uwagi odpowiednio wcześnie, z wiekiem wynikające z niej konsekwencje będą się tylko pogłębiać… Na szczęście odpowiednie ćwiczenia i zdrowe nawyki pozwalają wzmacniać mięśnie przykręgosłupowe oraz korygować ustawienia kręgosłupa”.

Podczas warsztatów nasz instruktor może podejść do każdego, zweryfikować poprawność wykonywanych ćwiczeń i dopasować je do poszczególnych osób w zależności od postawy ciała. Instruktor zwróci także uwagę na wady postawy i może pomóc dobrać odpowiednie ćwiczenia do ich korekcji.