Nadwaga, niewłaściwe odżywianie oraz wynikające z nich konsekwencje psychologiczne i zdrowotne, to zdecydowanie jeden z większych problemów społecznych w obecnym czasie. Odpowiednia dieta to jedno, a nawyki żywieniowe to drugie. W swojej pracy, nasz psychodietetyk skupia się na obu tych sferach, z naciskiem na psychologiczne aspekty nadwagi oraz niewłaściwe nawyki towarzyszące diecie. Czy wiesz dlaczego tak chętnie sięgamy po słodycze? Czy wiesz co jesz, a przede wszystkim JAK jesz? Jakie masz nawyki żywieniowe? To tylko wybrane kluczowe pytania, na które należy poszukać odpowiedzi, aby myśleć o redukcji wagi i tkanki tłuszczowej. Mówi się, że nawyk to druga natura człowieka – w przypadku diety, wyrobienie właściwych schematów żywieniowych to klucz do powrotu i/lub utrzymania właściwej masy oraz składu ciała. Poza tym ważne są także motywacja i cel, zatem psychologiczne aspekty odżywiania. Bez zadbania o nie oczywiście możesz schudnąć, ale… czy również utrzymać tę wagę długofalowo?

Jedzenie często ma charakter kompulsywny i wiąże się ze stresem. Nasz ekspert jest zarówno psychologiem żywienia, jak i psychologiem stresu, co pozwala mu doskonale łączyć ze sobą obszary diety, nawyków i trudnych emocji, aby jeszcze skuteczniej pomagać ludziom radzić sobie w różnych sytuacjach – nie zajadając stresu! 😉